昨日は「よく眠ること」で
ママの脳が元気になって
わが子のことばの脳が育つ！
と言う話をしました。
今回は
もうひとつの
脳が元気になるカギ
「運動」について
お伝えします^^
実は、軽く体を動かだけで
脳の中では
“幸せホルモン”と呼ばれる
セロトニンが増えます。
このセロトニンが増えると…
✔ イライラしにくくなる
✔ 気持ちが前向きになる
✔ 判断力や集中力もアップ！
とはいえ
ジムに行ったり
ランニングをする必要はありません。
私がおすすめなのは
床掃除です。
いつも以上に
しっかりと床を
雑巾で拭いてみてください。
これだけでも効果あり！
ママの脳が元気だと
ことばを伸ばす声かけも
自然とできるようになります。
まずは今日5分！
床掃除にチャレンジしませんか？
ママの笑顔が
今日も子どもの脳を育てますよ。
一緒に頑張りましょうね^^
