児童発達支援

ママのストレス発散が、言葉脳を成長させる近道!

長期の休みはママ、仕事より疲れませんか?

お正月・GW・お盆休み・・・園や学校・放デイがお休みで育児を朝から晩まで、、休みなのに全然休んでいない(泣)

ことばの苦手なASDっ子の癇癪・こだわり・パニック・落ち着きのさ、外でも家でも気を抜けてなくなりますよね。

ママ、疲れていませんか?? 

仕事の方がマシ・・・ってなりませんか。

以前の私は、ストレスで倒れそうでした

以前は、平日仕事。土日療育。

子どもの行動に常に神経を張り巡らし、それでも迷惑をかけて毎日、謝ってばかり。

体は疲弊、心はズタズタ。。

毎日、ストレスに押し潰されそうでした・・・

脳には、笑顔が欠かせない

ストレスを抱えるママほど、とっても頑張り屋さんなのです。

ストレスだらけで、褒める余力もないのであれば、自分のストレス解消にぜひ目を向けて欲しいと思います。

それは遠回りのようですが、ASDっ子の発達には、ママの笑顔が欠かせないからです(^ ^)

脳は、言葉よりも先に、相手の表情や声色を判断します。

ママがストレスでイライラしていると、ママの話を聞く前にシャットダウン!!

ママのイライラ→子ども言うこと聞かない→さらにママのイライラ負のスパイラルに陥ってしまいます。

let'sストレス解消!!好きなことを思いっきり楽しみましょう!!

少しの時間を見つけて、好きなことに目を向けましょう。

たまには、子どもをご主人、ご両親にお願いしたり、一時保育など、利用できるところは、利用して一人時間を楽しみましょう。

✔︎ちょっと高級なお菓子を食べる

✔︎大好きなコーヒーを誰もいない部屋に行って飲む

✔︎子どもが寝た後に、好きなドラマを見る

✔︎思い切って仕事を休み、買い物や温泉に行く

✔︎学生時代の友達とランチや飲み会に行く

ストレス解消、今日から意識を向けてみてくださいね!

スッキリしたら、ニコニコ笑顔で子どもに接してみてくださいね☆

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